Für viele Menschen ist Arbeitswelt stressig,  weil permanent so viele neue Reize erfolgen. Oft sind keine wirklichen Pausen möglich, wenn selbst in der Mittagppause es nur um Arbeitsthemen geht. Dies senkt die Zufriedenheit und damit auch die Leistungsfähigkeit.

Gerade für Menschen in anspruchsvollen Aufgaben und Positionen ist es wichtig, sich Ruhezeiten zu organisieren. Selbst bzw. gerade dann, wenn es von Erfolg zu Erfolg fließt, ist es wichtig, nicht danach süchtig zu werden und irgendwann auszubrennen, sondern die Verbindung zu sich selbst zu behalten.

Was dir helfen kann: 

Erlaube dir selbst deine Stresspause. Und schaue dann, wie dir danach deine Aufgaben von der Hand gehen.

"Ich habe keine Zeit für Pausen! Selbst wenn ich wollte, ginge es nicht. Ich mache dann Pause, wenn ich Zeit habe - also Abends oder am Wochenende - oder eigentlich nie..."

Und wenn du es einmal ausprobierst? So, wie du dir einen Termin beim Arzt oder im Restaurant buchst? 

Erlaube dir, mit dir selbst einen Termin zu vereinbaren. Und diesen fest in deinen Kalender einzutragen. Und gegen alle Anfragen zu verteidigen. 

Vereinbare eine kleine Stresspause mit dir selbst. Buche diesen Termin fest in deinem Kalender.